Seni Menjaga Diri Dengan Diam

Terkadang diam seperti tidak memiliki maksud yang jelas padahal dengan kita diam kita dapat mengendalikan emosi dan menjaga diri atau bahkan dengan diam kita lebih banyak waktu untuk introspeksi diri/ memperbaiki diri menjadi lebih baik.

Apa yang di maksud dengan diam, apakah diam memiliki makna tersendiri? Kalian pernah tidak merasa hening kesepian bukan karena kalian tidak bisa bergaul/hanya sekedar mengobrol dan bercanda bersama teman atau orang disekitar tapi karena kalian merasa keheningan itu adalah ketenangan yang sempurna untuk diri kita. Dalam kehidupan sehari-hari diam Adalah bentuk kecerdasan emosiaonal dan spiritual yang mendalam. Diam jauh dari sekedar tidak bersuara namun diam Adalah seni pengendalian diri yang disengaja untuk meredam ego, menenangkan amarah yang hampir meledak, serta tempat untuk berpikir lebih jenih sebelum bertindak.

Alasan diam kadang lebih aman daripada menanggapi semua hal itu karena dengan diam kita dapat melindungi privasi dan tau batasan diri sebab tidak semua opini atau pertannyaan harus di jawab, diam juga dapat menghindari penyesalan akibat emosi sebab ketika berbicara saat marah membuat kita berisiko mengucapkan kalimat yang menyakiti orang lain atau merugikan diri sendiri dengan kita diam kita memberi ruang untuk menenangkan detak jantung dan memulihkan logika kita sendiri “lebih baik diam tapi berwibawa daripada banyak bicara tapi tak bermakna”, dengan diam kita juga dapat menghemat energi mental sebab meladeni semua kesalahpahaman itu menguras waktu dan tenaga dengan mengabaikan hal-hal kecil  membuat pikiran kita tetap fokus pada tujuan utama, serta menahan lisan atau omongan yang tidak pantas karena lisan yang tidak dijaga sering menjadi akar rusaknya sebuah hubungan, maka dari itu diam adalah bentuk kendali diri tertinggi “diam membungkam amarah, bicara memicu pertengkaran”.

Diam juga mencerminkan kedewasaan dan kebijaksanaan karena kita tahu kapan harus merespons dan kapan harus mengabaikan, seperti kata pepatah “diam itu emas” sangat cocok di terapkan dalam kehidupan modern saat ini. “kedewasaan terpancar bukan dari banyak bicara, tapi dari ketepatan bicara”. Diam itu baik, tapi ada kondisi Dimana saat kita perlu menyampaikan pendapat atau dalam membela kebenaran. Seperti pada hadis nabi yang diriwayatkan oleh Bukhari dan muslim:

 مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِااللّهِ وَ الْيَوْمَ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا اَوْ لِيَصْمُتْ

Artinya: “barang siapa yang beriman kepada allah dan hari akhir, maka hendaklah ia berkata yang baik atau diam”

Dalam seni mengendalikan diri, diam merupakan fondasi utama, yang pertama karena untuk membangun kesabaran melalui penundaan respons, Filsuf Stoa mengajarkan untuk mengambil jeda antara kejadian dan tindakan/respons, diam sejenak membantu menetralkan amarah sehingga kita tidak menyesali kata-kata yang terucap. Yang kedua untuk ruang introspeksi atau refleksi diri, dalam dunia yang berisik pikiran kita sering kali dipenuhi oleh opini orang lain dan gangguan dari luar maka dari itu kita harus mendengar pikiran sendiri untuk mengevaluasi atau memperbaiki niat dan kesalahan diri sendiri tanpa pembelaan ego serta menemukan kejernihan di dalam keheningan.

Kesimpulannya diam merupakan pilihan bijak dalam menjalani kehidupan karena dengan diam kita dapat menjaga/menahan lisan yang tidak baik, mengevaluasi diri, mengendalikan emosi, membangun kesabaran dalam diri serta memiliki waktu lebih banyak untuk introspeksi diri.